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拍拍操

拍拍操——是武汉团队拓展常见的热身游戏，武汉乐农生态园的游客也非常喜欢。跟着教练的口令一起做动作，口令说到哪里就手就到哪里。1、头头拍拍 肩肩拍拍 头拍 肩拍 头肩拍拍，2、大拇指大拇指拍拍 小拇指小拇指拍拍 大拇指拍 小拇指拍大拇指小拇指拍拍，3、儿子儿子拍拍 儿媳儿媳拍拍 儿子拍 儿媳拍 儿子儿媳拍拍，4、左边扭扭拍拍 右边扭扭拍拍 左扭扭拍…

2018-05-31

兔子舞

武汉团队拓展热身项目——兔子舞兔子舞是大家比较熟悉的舞蹈了，而乐农生态园的兔子舞是加强版的，口令为：左左、右右、前、后、前前前，分为：小学版本、中学版本、高中版本、大学版本；难道往上递进，快乐也在往上增加。意义：兔子舞是武汉团队拓展热身暖场必不可少的活动。能队员在愉快的心情下不知不觉的体现出团队意识。

2018-05-31

搓衣舞

武汉团队拓展乐农湖畔生态园活动热身项目——搓衣舞搓衣舞老少皆宜，是比较简单易学而又乐趣横生的广场舞蹈，音乐是《皇后大道东》，跟着音乐节奏一起摇起来吧！步骤分为：1、搓衣服，2、拧衣服，3、晾衣服，4、拖地。

2018-05-31

按摩操

武汉团队拓展乐农湖畔生态园活动项目——按摩操玩法：1、双手搭在前面一位肩膀上围成一个圆圈（也可以队为单位站成纵队），2、跟着教练的口号一起由头、耳朵、脸、肩膀、背、腰、腿的顺序进行按摩，3、在按摩的同时所有人跟着教练一起喊口号：“拍拍你的头,像个小皮球啊；摸摸你的脸啊，好多的油啊；摸摸你的腰，水桶腰啊”；4、一轮下来之后，集体向后转，…

2018-05-31

击鼓颠球

武汉乐农湖畔生态园团队拓展活动项目——击鼓颠球，也叫鼓舞人生，规则;1、鼓上有16根绳，每人牵一根绳，如果人少绳多可以让队员员牵拉两根用力，拉紧保持平衡，2、有10分钟练习时间，队长负责指挥和放球，也可选一名队员放球，寻找4个主力点控制方向，其他人为控制平衡，3、所有队员保持用力均匀，接球时不可用力挑绳，否则会鼓面倾斜导致球飞出去，球颠起…

2018-05-31

雷阵图

武汉乐农生态园团队拓展活动项目——雷阵图规则：1、列队:按A B、A B……报数，宣布报"A"者为一组、报"B"者为一组。"A"组只能从1~6号格进入，"B"组只能从7~12号格进入。2、全体依次通过雷区，雷区内只允许一人活动，其他人不准踏入雷区。 A组、B组轮流进入，进入前举手报告,"A组"或"B组"经允许…

2018-05-30

毕业墙

武汉乐农生态园团队拓展项目——毕业墙，也叫逃生墙，规则：1、所有队员在不借助任何的道具情况下徒手翻越4.2米墙，在规定时间内完成挑战；2、选出总指挥和副指挥，挑战开始前10分钟和队员沟通确定最有效的挑战方案，挑战开始后除了指挥者，队员在整个翻越毕业墙挑战的过程中不可以说话，否则项目从新开始；3、队员在翻越毕业墙时不可以蹬墙，跳跃等危险动作…

2018-05-30

信任背摔

武汉团队拓展活动项目——信任背摔，是武汉乐农湖畔生态园非常经典的一项团队活动。规则：1、挑战者准备：手前伸、左手心向左，右手心向右手指相扣、翻转抵住下颚，挑战者立于高台上准备背摔，要求低头、腰挺直、膝盖绷直、两脚跟并拢，做好准备，2、接人者准备：统一右弓步，对应两人要将脚和膝盖内侧贴紧，腰挺直，双手伸出，五指并拢掌心向上交叠放在对方…

2018-05-30

桃花朵朵开

武汉团队拓展热身必备游戏——桃花朵朵开来武汉乐农湖畔生态园的团队对此游戏乐此不疲，非常能调动现场气氛！规则：1、所有队员手拉手围成一个圆圈，然后集体向右转，向前慢跑，2、教练喊“桃花桃花朵朵开”，队员集体回应“桃花桃花开几朵”，教练随意喊4朵、5朵或者6朵、7朵，3、如是5朵，所有队员在10秒内需按5个人抱团蹲下，超时未抱团蹲下的和多于少于…

2018-05-30

支援前线

武汉乐农生态园趣味热身——支援前线可以说这个游戏是武汉团队拓展活动中最能活跃现场队员气氛的，规则：1、队员站成纵队，队长出列站到距离队伍10米的地点（战斗地点）2、队长意在前方打仗需要队员的支援，教练说“前方战斗”，所有队员接“后方支援”，教练说“鞋子一双”，鞋子从最后一名队员依次往上传递，由第一名队员以最快的速度给队长送去一双，然后…

2018-05-29