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信任背摔

武汉团队拓展活动项目——信任背摔,是武汉乐农湖畔生态园非常经典的一项团队活动。

规则:

1、挑战者准备:手前伸、左手心向左,右手心向右手指相扣、翻转抵住下颚,

挑战者立于高台上准备背摔,要求低头、腰挺直、膝盖绷直、两脚跟并拢,做好准备,

2、接人者准备:统一右弓步,对应两人要将脚和膝盖内侧贴紧,腰挺直,双手伸出,

五指并拢掌心向上交叠放在对方肩上手臂,队长在接人队伍后面双手相托保护挑战者头部抬头并负责指挥协调,所有队员斜向上45度看挑战者。

3、和队员良好沟通,挑战者问“你们准备好了吗?我要开始啦”,听到队员回应“我们准备好了”后,身体笔直慢慢倒下。

注意:

1、所有队员须提前将身上的硬物取出,如:手机、钱包、手表、眼镜、香烟打火机、钥匙、房卡、女孩头上发卡等,

2、挑战者要充分信任自己的队员可以保护好自己,克服心理恐惧,把自己的后方交给队员,

3、活动中不可以开玩笑,接住挑战者后又将其高高抱起来,避免没有接住挑战者出现受伤的情况发生,

4、接人者要用力保护好挑战者,记住手臂自然微弯曲,接着人以后不可松手鼓掌,要按照接着挑战者队员保持不动,

接着挑战者腿脚的队员先慢慢蹲下直到挑战者双脚落地站起来后,接人者可以放松手臂活动全身准备承接下一位挑战者,

意义:

1、通过活动提升团队队员彼此之间的信任,

2、克服自己的心理障碍,增强自信心,提高队员心理素质,

3、学会换位思考,建立起有担当、信任、付出的良好团队氛围,增强团队的凝聚力。


信任背摔.jpg

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